乾燥は、美肌の最大の敵、あらゆる肌トラブルの元凶です。 ですから、美肌のためには、いちもにもなく、徹底した乾燥対策を行ってください。 スキンケアによるお肌の乾燥対策は、もちろん「保湿」ですが、今回は、普段の生活で心がけたい乾燥対策についてご紹介させていただきたいと思います。 なんといいましても、乾燥は、お肌にとって最大の敵だといえます。 ○水分補給 スキンケアによって、お肌にたっぷりと水分を補給することはもちろんのことですが、身体の中から潤すことも大切です。 身体が干からびてしまわないように、こまめな水分補給（1日2リットルが理想）を心がけるようにしてください。（ただし腎臓などに疾患のある場合は、お医者様の指示に従ってくださいね。） ○お部屋の湿度を保つ お部屋の中の湿度などにも常に気を配ってください。 特に秋から冬にかけては、空気も乾燥しやすく、当然お肌も乾燥しやすいので万全の乾燥対策が必要です。 エアコンやヒーターなど、暖房器具を使用しているお部屋は、すごく乾燥しますので特に注意が必要です。 暖房器具を使用する場合は、加湿器をつけたり、ぬれタオルを置いたり、ストーブなどの場合は、やかんをかけておくといった方法があります。 水をはった洗面器や濡れたタオルを部屋に置くようにするだけでもずいぶんと違ってきます。
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